旧书不厌百回读，熟读精思子自知。 ——【宋】苏轼
极简主义
如果你正在追求极简主义生活，想成为一名极简主义者。
📚 一份极简主义者的书单
| 序号 | 书名 | 图书封面 | 作者 | 介绍 |
|---|---|---|---|---|
| 01 | 《瓦尔登湖》 |  |
[美]梭罗 | 这本书的思想是崇尚简朴生活，热爱大自然的风光，就像是个智慧的老人，闪现哲理灵光，又有高山流水那样的境界。书中记录了作者隐居瓦尔登湖畔，与大自然水乳交融、在田园生活中感知自然重塑自我的奇异历程。 |
| 02 | 《极简主义:活出生命真意》 |  |
[美]乔舒亚/瑞安 | 帮助我们认识自己，专注于真正重要的事物，转向人生最重要的方面：健康、人际关系、热情、成长和奉献。 |
| 03 | 《断舍离》 |  |
[日]山下英子 | 断，断绝不需要的东西;舍，舍去多余的废物;离，脱离对物品的执着，现在对自己来说不需要的就尽管放手。 |
| 04 | 《当下的力量》 |  |
[德]埃克哈特·托利 | 当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。 |
| 05 | 《禅与极简生活艺术》 |  |
[日]枡野俊明 | 禅、极简，都不是抵抗物质，对抗生活，而是要理性看待物质、欲望，过平衡的生活。 |
| 06 | 《深度工作：如何有效使用每一点脑力》 |  |
[美] 卡尔·纽波特 | 工匠如一把钥匙，重新开启了一扇大门，以一种负责的方式带回了神圣感。 弗勒尔用原始的金属锻造出艺术品脸上满意的表情，是对现代社会难以捉摸却极有价值的某种东西的赞赏表露－对神圣的一瞥。 |
| 07 | 《慢的艺术》 |  |
[澳]布鲁克·麦卡拉里 | 所谓的慢，并非像野外的蜗牛那样慢慢蠕动，也不是无所事事的度过一天。带着意愿放慢自己的脚步，能够帮助我们恢复精力，获得休息的机会，度过有深度、有质量的时间，我们不必随时随地都那么慢，就像不可能每时每刻都很快一样，而是要找到那个相对的平衡点。 |
| 08 | 《少即是多：北欧自由生活意见》 |  |
[日]本田直之 | 新幸福的十项条件： 1. 乐于工作，2.有好朋友，有亲密的家人，3.经济稳定，4.精神，肉体都很健康，5.有带刺激感的兴趣及生活形态，6.时间可以自由安排，7.选择适合的居住地方，8.思考事情的方式是正确的，9.把眼光放在未来，10.觉得自己有朝目标前进。 |
| 09 | 《只过必要生活》 |  |
[日]匠久 | 轻松大扫除的秘诀就是减少摆放在外面的物品。 |
| 10 | 《不持有的生活》 |  |
[日]金子由纪子 | ＂不持有的生活＂中应该＂不持有＂的物品，可以分为以下4种：1超出自己管理能力的物品，不持有。2不钟爱的物品，不持有。3无法回收利用或转送他人的物品，不持有。 4 不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。 |
| 11 | 《我决定简单的生活》 |  |
[日]佐佐木典士 | 我所以为的极简主义者，不是因在乎他人的目光而追求“物欲”，而是清楚什么是真正“必要”东西的人。找到生活中重要的东西，“剔除”干扰项。 极简主义没有标准答案。 |
| 12 | 《最重要的事，只有一件》 |  |
[美]凯勒/帕帕森 | 说到专注，你以为就是说”是“，其实恰恰相反，专注是说”不“。 |
| 13 | 《极简生活：简而美的生活》 |  |
[日]有川真由美 | “拥有物品”，就等于“将能量耗费在物品上”，只是我们很少意识到这一点罢了。 |
📺一份极简主义者的影视剧单
| 序号 | 片名 | 时间/地区 | 类型 | 观看链接 |
|---|---|---|---|---|
| 01 | 《我的家里空无一物》 | 2016年/日本 | 电视剧/喜剧 | |
| 02 | 《金钱与我》 | 2016年/爱尔兰 | 电视剧 | |
| 03 | 《生活的减法》 | 2021年/中国大陆 | 纪录片/短片 | |
| 04 | 《我的物品》 | 2013年/芬兰 | 纪录片 | |
| 05 | 《清洁饮食，肮脏真相》 | 2017年/英国 | 纪录片 | |
| 06 | 《恩珠的房间》 | 2018年/韩国 | 电视剧/喜剧/爱情 | |
| 07 | 《极简主义：记录生命中的重要事物》 | 2015年/美国 | 电影 | |
| 08 | 《我是遗物整理师》 | 2021年/韩国 | 电视剧/剧情 | |
| 09 | 《网络断舍离》 | 2022年/法国 | 电视剧/剧情/喜剧 | |
| 10 | 《凪的新生活》 | 2019年/日本 | 电视剧/剧情 | |
| 11 | 《搏击俱乐部》 | 1999年/美国 | 电影/剧情/动作/悬疑 | |
| 12 | 《轻松自由》 | 2014年/法国 | 电影/喜剧 | |
| 13 | 《怦然心动的人生整理魔法》 | 2013年/日本 | 电影/剧情 | |
| 14 | 《一百样东西》 | 2018年/德国 | 电影/喜剧 | |
| 15 | 《无法停止：停不下来的囤积狂》 | 2014年/英国 | 电影 | |
| 16 | 《麻理惠的整理秘诀 》 | 2019年/美国 | 真人秀 | |
| 17 | 《钱断情始》 | 2020年/日本 | 电视剧/喜剧/爱情 |
🎧一份极简主义者的歌单
| 序号 | 歌单 | 标签 | 播放器 |
|---|---|---|---|
| 01 | 禅/Zen | 轻音乐/安静/放松 | |
| 02 | 灵感/后极简主义冥思 | 轻音乐/安静/冥想 | |
| 03 | 极简主义/听见即诗 | 轻音乐/治愈/感动 |
📄一份极简主义者的物品清单
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